Schweizerlebensmittel Pyramide

Die aktualisierte Schweizer Lebensmittelpyramide bietet umfassende Leitlinien für eine ausgewogene Ernährung. Sie ist in verschiedene Stufen unterteilt, die verdeutlichen, wie häufig und in welchen Mengen bestimmte Lebensmittel verzehrt werden sollten. Dabei sind Obst, Gemüse und Vollkornprodukte an der Basis platziert, gefolgt von Proteinen und Fetten. Süßigkeiten und Alkohol sollten nur gelegentlich genossen werden.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass diese Empfehlungen individuell angepasst werden müssen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse, die von Faktoren wie Alter, Aktivitätsgrad und Gesundheitszustand abhängen. Um den optimalen Ernährungsplan zu ermitteln, empfiehlt es sich, einen Termin mit mir als Ernährungscoach zu buchen.



Die aktualisierte Schweizer Lebensmittelpyramide bietet umfassende Leitlinien für eine ausgewogene Ernährung. Sie ist in verschiedene Stufen unterteilt, die verdeutlichen, wie häufig und in welchen Mengen bestimmte Lebensmittel verzehrt werden sollten. Dabei sind Obst, Gemüse und Vollkornprodukte an der Basis platziert, gefolgt von Proteinen und Fetten. Süßigkeiten und Alkohol sollten nur gelegentlich genossen werden.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass diese Empfehlungen individuell angepasst werden müssen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse, die von Faktoren wie Alter, Aktivitätsgrad und Gesundheitszustand abhängen. Um den optimalen Ernährungsplan zu ermitteln, empfiehlt es sich, einen Termin mit mir als Ernährungscoach zu buchen.